Le tussilage

Publié le 9 avril 2017 par cathybonnafous

On l’appelle aussi pas d’âne, le tussilage

Tussilago farfera : herbacée vivace de la famille des Asteraceae, très commune en France, pouvant croître des bords du littoral jusqu’à 2400 mètres d’altitude. Le tussilage aime les pentes sablonneuse ou glaiseuse, un peu humides et exposées au soleil.

Le nom de « tussilago » provient du latin « tussim agere » , qui agit dans la toux !

Le nom de « pas d’âne » vient du fait que la feuille ressemble vaguement à la forme que laisse un sabot d’âne sur le sol.

Clin d’œil : quand les fleurs apparaissent, la plante est « toute nue », elle ne met les feuilles qu’après la floraison. Comme les fleurs sont mellifères, du fait de leur précocité, les abeilles dès le début avril vont butiner cette fleur discrète … sans être choquées de son strip-tease.

Le tussilage doit sa célébrité à l’utilisation médicinale. Dioscoride, Pline, Hippocrate avaient énoncé que cette plante était très favorable dans les affections du poumon. Ils trouvaient que la fumigation de ses feuilles apaisait la toux, que sa racine aidait à la cicatrisation des ulcérations pulmonaires. Si encore dans l’Antiquité on faisait aspirer la fumée de la plante  aux « pulmonaires », de nos jours certaines peuplades ont encore l’habitude de fumer les feuilles pour calmer la toux et les crises d’asthme.

Indications thérapeutiques : inflammations aigües des voies respiratoires accompagnées de toux et d’enrouement, inflammations légères des muqueuses bucco-pharyngées.

Indications médicinales bien moins connues : efficace contre les croûtes de lait, la gale et les maladies de peau.

Constituants : des mucilages (polysaccharides acides et inuline), des tanins, des flavonoïdes, des acides organiques, des triterpènes et des stérols, il existe également (selon le milieu de croissance : Asie et Amérique) dans certains plants des alcaloïdes pyrrolizidiniques mais en quantité de l’ordre du ppm.

Contre-indication : Grossesse et allaitement. Il n’existe pas d’effets secondaires ni d’interactions médicamenteuses.

Usages :

  • Fumigations : faire brûler quelques feuilles séchées sur une plaque chauffée et aspirer la fumée contre les crises d’asthme.
  • Cigarettes : confectionner des cigarettes avec des feuilles séchées et broyées. En fumer deux par jour pour calmer les crises d’asthme et les toux spasmodiques.
  • Sirop : faire macérer 250g de fleurs dans 1 litre d’eau bouillante pendant 30 minutes. Filtrer, ajouter du sucre jusqu’à saturation (environ 500 g : attention très sucré)
  • En granules homéopathiques : dilution à adapter selon la prescription médicale et la pathologie concernée.
  • Infusions pour les bronches et pour calmer la toux : 2 modes de préparation :

–Infusion n°1 : dans une tasse remplie d’eau bouillante, verser 2 cuillères de fleurs et (ou) de       feuilles fraîches, laisser reposer 10 minutes, filtrer et boire cette préparation additionnée de miel 2 à 3 fois par jour. Cette tisane est bonne pour l’expectoration.

-Infusion n°2 : dans une tasse d’eau bouillante verser une cuillère à dessert d’un mélange réduit en poudre contenant à parts égales des feuilles et des fleurs séchées, filtrer et boire cette préparation additionnée de miel 2 à 3 fois par jour. Cette tisane est bonne pour éclaircir la voix, soulager les bronches par dilatation (action du mucilage)

  • Applications externes : 2 modes de préparation :

-Compresses : presser fortement quelques poignées de feuilles fraîche jusqu’à l’apparition du suc, imbiber des carrés de gaze et tamponner les plaies et contusions.

–décoction : faire bouillir une grosse poignée de feuilles dans 1 litre d’eau une vingtaine de minutes, filtrer, laisser refroidir, appliquer avec des compresses pour laver des brûlures, des plaies, les ulcères ou nettoyer les croûtes de lait …

Pas bête la jolie fleur sauvage !

Cathy

Publié dans herboristerie, phytohérapie, plantes médicinales, printemps | 5 commentaires

Le bon engrais…

Publié le 9 avril 2017 par merveilleusespensees

«Une graine renferme en elle plus de force en puissance que ce qu’en réalisera la plante. Et en vous se trouve un potentiel d’esprit latent bien plus grand que vous ne le soupçonnez. Si vous voulez le libérer, écartez le doute, la méfiance, l’anxiété.»

–  Rudolph Steiner

Nos résolutions de printemps qui suivent généralement une période de detox, detox mentale incluse,  paraissaient pleines de promesses.

Parfois ces bonnes résolutions de pensées positives nous tonifient, ou même nous propulsent, puis au fil des jours on les trouve banales, au point de les laisser tomber.

Je pense que cela est normal, ou du moins courant avec les péripéties de la vie quotidiennes d’oublier nos p’tites résolutions, rêves ou intentions.

Mais nos intentions de pensées positives ne pourront atteindre des sommets que si nous y consacrions un peu de temps chaque jour.

Spring sowing of seeds into the soil. Female hand with seeds on

 

Tout comme les petites graines de tomates que vous mettez en terre au début du printemps ont besoin d’eau, vos intentions ont aussi besoin de votre attention.

 

Quand le blues ou le spleen prend le dessus de nos vies, de nos rêves, on est parfois tenté de déterrer les graines.

fumier

 

Je pense qu’il faut plutôt ajouter de l’engrais….

 

 

Le chemin est peut-être nouveau, on doit y mettre un peu d’effort, on doit tracer ce nouveau sillon, changer de paradigme, adopter une nouvelle habitude, mais c’est encore mieux que de suivre les moutons… 🙂

Demeurez conscient de ce que VOUS voulez et ce que vous ne voulez pas! Restez déterminé, trouvez des façons créatives pour vous aider à garder le focus sur VOS objectifs sains.

espoir

 

Allez, il vous reste à trouver le fumier…  ou le maitre… 🙂

Pensez-y !

 

Publié par Diane au pays merveilleux de la pensee

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La violette odorante du printemps

Publié le 7 avril 2017 par cathybonnafous

Elle aime les lieux frais et humides, la petite Viola odorata emblème de la ville de Toulouse, mais aussi de la ville de Parme. Cette petite plante herbacée n’est pas réservée à la ville rose, on la retrouve dans toutes les parties du monde.

Ses effluves délicatement odorantes et sa belle couleur violacée ont fait vibrer en son temps, le grand Napoléon … qui offrait ces petites fleurs discrètes à l’impératrice Joséphine de Beauharnais pour leurs anniversaires de mariage.

La violette fut l’emblème impérial puis le signe de ralliement des bonapartistes pendant les Cent-jours.

La fleur de violette est symbole de pudeur, de fidélité amoureuse, d’amour caché, de timidité. Cette violacée est connue depuis l’Antiquité pour ses vertus médicinales : elle dégage les bronches et calme la toux, elle diminue la congestion entraînée par la migraine, elle est aussi souveraine pour les inflammations digestives.

VIIOLETTEViolette cultivée ou violette des bois cette coquette violacée présente des feuilles cordiformes portées par un long pétiole, des fleurs formées d’une corolle de 5 pétales irréguliers de couleur violette mais aussi parfois blanche et qui exhalent leur parfum pendant la floraison de mars à mai.

Des composants actifs : dans les RACINES on trouve un alcaloïde analogue à l’émétine appelé violine, composé uni à l’acide malique, un autre alcaloïde l’odoratine, des saponosides.
Dans les FEUILLES on trouve des mucilages, des composés phénoliques, du salicylate de méthyle.

Dans les FLEURS, des colorants de la famille des anthocyanes, des mucilages, des phytostérols, des esters d’acides gras, des glycosides flavonols complexes, de la rutine, de la quercétine et des traces (infimes) d’une huile essentielle (alpha- et bêta-ionone en particulier, composants responsables de l’odeur de la violette).

Des propriétés et des préparations :

Les constituants actifs des différentes parties utilisables de la plante permettent de diminuer les états congestifs, les encombrements de mucus.
 Les fleurs calment les problèmes respiratoires, elles sont expectorantes. Les fleurs sont calmantes pour les douleurs migraineuses.
Les romains portaient une couronne de violettes après leurs festivités pour masquer les signes de fatigue.

Elles sont utilisées en sirop : infusion de 100 g de violettes fraîches dans 1 litre d’eau bouillante, après 12 heures de macération, presser les fleurs, ajouter 500 g de sucre. Bien mélanger, puis filtrer sur un filtre papier, remplir une bouteille (à conserver au frais) et absorber 1 cuillère à soupe de ce sirop toutes les 2 heures en cas de grippe ou de bronchite infectieuse.

Elles peuvent être préparées sous forme de thé : verser 1 litre d’eau bouillante sur 20 g de fleurs fraîches, laisser infuser ½ heure, filtrer, sucrer avec du miel.

Elles permettent de fabriquer un parfum pour la maison : enlever les tiges des violettes fraîches, faire sécher les fleurs à l’ombre. Pendant ce temps, faire sécher parfaitement du gros sel (éventuellement le passer au four à 40°C).

Mélanger le sel non humide avec les pétales des fleurs séchées, mettre dans des flacons bien bouchés, puis prélever des parties pour déposer dans des soucoupes pour parfumer les armoires, pièces …

 Les feuilles sont adoucissantes, antiinflammatoires, dépuratives. Elles sont utilisées sous forme de cataplasmes pour diminuer l’enflure survenue après un coup, comme eau de lavage des yeux irrités, pour soulager une migraine.

Elles sont préparées sous forme de cataplasme : faire cuire une poignée de feuilles de violettes séchées dans un peu d’eau, et appliquer la préparation chaude (mais non bouillante) sur la partie à soulager

Les feuilles sont utilisées comme compresses contre les irritations oculaires, sous forme d’une infusion : 10 g de feuilles séchées (de préférence) dans 1 litre d’eau bouillante, laisser infuser 15 minutes, filtrer, laisser refroidir puis appliquer en compresses sur les yeux, et même sur la peau du visage enflammée par la pollution.

Les migraines sont calmées par une infusion d’une pincée de feuilles séchées dans une tasse d’eau bouillante. Laisser infuser 10 minutes, filtrer, sucrer avec du miel et boire de suite

La racine est vomitive, purgative et expectorante.

En décoction, elle est utilisée comme émétique : 300 g d’eau pour 15 g de racines de violettes, séchées et coupées en petits morceaux.
Toujours en décoction, mais additionnée de miel, la valeur de 30 g de racines dans 1 litre d’eau bouillante, pendant 30 minutes, filtrer, et boire plusieurs tasses par jour pour favoriser l’expectoration.

Absolue, concrète … la parfumerie !

Les feuilles de violette sont très prisées en parfumerie haut de gamme.

La concrète est obtenue après plusieurs extractions à l’hexane (solvant organique volatil), le rendement est de 0,1%.

La fabrication de l’absolue est ensuite réalisée en fonction des besoins par addition d’alcool, mélange, glaçage et filtration sous vide pour éliminer les cires. Après évaporation de l’alcool, le rendement en absolue est d’environ 59%.
Toulouse, cité de la violette avec les parfums Berdoues, les sucreries cristallisées ou enveloppées de chocolat, la fête de la violette … plein d’odeurs et de saveurs qui font courir les touristes.

Cathy

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5 fleurs printanières à découvrir ou redécouvrir

Publié le 4 avril 2017 par Laurence Lebrun

Pour ce mois d’avril, Cathy et moi même, nous allons vous faire découvrir ou redécouvrir  les fleurs printanières, celles qui illuminent par leur beauté la nature qui s’éveille.

La délicieuse  pâquerette a ouvert le bal , je voulais continuer avec un petit clin d’œil sur  5  fleurs qui ont retenu mon attention les années précédentes :

  1. Le pissenlit : Le pissenlit dans tous ses états
  2. La petite pervenche : Les pervenches
  3. La chélidoine : La chélidoine, l’herbe à verrue
  4. La dame de onze heures :  La dame d’onze heures, fleur du réconfort et consolation de l’âme
  5. Le tussilage :  Le tussilage

Pour les nouvelles découvertes , ce sera de belles surprises  à lire tout au long du mois d’avril.

Bon printemps !

Laurence

Publié dans Fleurs, printemps | 7 commentaires

Saviez-vous que la pâquerette fait partie des plantes médicinales ?

Publié le 1 avril 2017 par cathybonnafous

PAQUERETTE

Au début du printemps, des belles élégantes vivaces, viennent éclairer le vert naissant des prés et pelouses.

Saviez-vous que la pâquerette fait partie des plantes médicinales ?

Bellis perennis, est le nom de cette plante commune de la famille des Compositae.

Des propriétés thérapeutiques : Sudorifique, astringente, dépurative, expectorante. Décoctions, infusions, lavages et gargarismes sont traditionnellement utilisés dans les cas d’inflammation de la bouche et de la gorge.

Produit homéopathique  utilisé pour soulager les hématomes, les tumeurs d’origine traumatique, les courbatures, les brûlures, les maux de tête.

Utilisation topique sous forme de macérât huileux pour renforcer élasticité et fermeté de la peau, mais aussi comme actif éclaircissant agissant sur les taches brunes, tâches de vieillisse, hyperpigmentation de la peau (action au niveau de la mélanogénèse).

Fleurs paqueretteUne composition chimique intéressante: acides organiques (malique, tartrique, acétique …), une résine l’antholeucine, un pigment colorant l’anthoxanthine, des polyphénols et flavonoïdes, des saponines, une cire, une huile grasse, des sucres non fermentescibles, du mucilage, un principe amer, une faible quantité d’huile essentielle contenant principalement des polyacetylenes.

Parties à utiliser, récolte, conservation : fleurs et feuilles, collecter un peu avant la floraison complète, faire sécher à l’ombre, à l’abri de la lumière, de la chaleur, de la poussière et de l’humidité.

Des modes d’emploi :

  • Infusion : verser une cuillère à soupe de parties aériennes séchées dans une tasse d’eau bouillante. Laisser reposer une dizaine de minutes, filtrer et faire des cures d’une semaine à raison de 3 tasses par jour // Pour stimuler la diurèse, pour diminuer la tension artérielle, pour calmer une affection respiratoire.

 

  • Décoction pour lavages et gargarismes : faire bouillir pendant quelques minutes un litre d’eau additionné de deux poignées de pâquerettes séchées, filtrer, laisser refroidir et utiliser comme gargarisme et rinçage de bouche // En cas d’inflammations de la bouche et de la gorge.

 

  • Teinture : faire macérer 2 cuillères à soupe de parties aériennes broyées et séchées dans 120 grammes d’alcool à 60°C (eau de vie de fruits) pendant 10 jours. Filtrer, verser dans un flacon compte-gouttes. Compter environ 20 gouttes de cette teinture dans une tisane, 3 fois par jour pendant 10 jours.

 

  • Décoction applications externes : porter à ébullition un mélange contenant 1 litre d’eau et 100 grammes de pâquerettes séchées et broyées, filtrer, laisser refroidir // Compresses, lavages de plaies, d’ulcères variqueux, de furoncles et autres problèmes de peau.

 

  • Homéopathie : Bellis perennis 4CH ou 5 CH, en cure de 8 jours pour soulager courbatures, traumatismes mécaniques, torticolis, artériosclérose

 

macerat bellis

Beauté préparer un macérât huileux (huile de sésame ou de tournesol) avec des fleurs séchées (environ 1 litre d’huile pour deux poignées de fleurs équeutées, bien sèches) à préparer dans un flacon de verre fermé, positionné à la lumière pendant 21 jours (à l’abri des variations de température).

  • Filtrer. // Beauté parfaite du buste (élasticité , tonicité, fermeté, galbe), décongestionnant lymphatique, éclaircissant pour une peau du visage plus lumineuse.

Bienvenue aux fleurs divines de Pâques

Cathy

Publié dans comestible, Fleurs, herboristerie, phytohérapie | 7 commentaires

Partez à la rencontre de la chlorella et de Catherine Bonnafous

Publié le 28 mars 2017 par Laurence Lebrun

Si vous habitez près de Toulouse, je vous invite  à voir la conférence  de Cathy au Salon Vivre Nature.

salon vivre nature[4830]

 

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DETOX mentale en pratique

Publié le 25 mars 2017 par merveilleusespensees

Comment faire pour être positif le plus souvent possible?

1 Prendre conscience

Comprendre intellectuellement tout ce que nous savons déjà sur la pensée positive, la loi de l’attraction, etc. ne suffit pas!

Il faut mettre tout cela en pratique !

Prendre conscience de nos pensées est inévitablement la première étape.

 

seminaire-communication-pleine-conscienceUne toute petite seconde suffit parfois pour se rendre compte que notre esprit s’emballe et se dirige dans la mauvaise direction.

Identifier si ce sont vos propres pensées qui vous minent ou si ces pensées négatives viennent de l’environnement extérieur.

 

 

2 S’éloigner du négatif

Arrêter de nourrir votre esprit négativement. Fermer la télévision, si ce sont les infos qui vous affectent. Garder vos distances avec les personnes qui ont tendances à vous rendre triste.

Il ne suffit pas non plus d’enrayer à jamais les émotions négatives, mais plutôt établir un bon rapport entre les positives et les négatives.

Prenez aussi le temps de réfléchir à vos propres mots ou commentaires négatifs dans une conversation aussi banale soit-elle.

Prenez conscience de vos pensées négatives ou sombres. Reconnaissez en l’existence. Acceptez-les puis exprimez-les s’il le faut avant de les laisser aller tout doucement.

énergie-negatives

 

3 Identifier ce qui vous fait du bien

Si on mange mal, on se sent mal. Et bien avec l’esprit, c’est le même principe : si on le « nourrit » mal  on se sent mal.

Une des caractéristiques des personnes positives est qu’elles « consomment » plus de positif que de négatif.

4 Être présent à soi-même

La vie est une succession de moments où nous avons intérêt à être présent.

La pleine conscience signifie « faire attention » intentionnellement d’une manière particulière au moment présent et ce sans jugement, ni attente.

Une pensée, c’est une vibration, une fréquence. CHAQUE pensée dégage une vibration qui émet un signal.

quantum-mechanics

Si vous êtes branché sur des ondes de vibrations négatives, vous attirerez de quoi vous nourrir négativement et inversement pour le positif.

C’est tout comme se connecter à un poste radio.

Vous ne pourrez jamais entendre ce qui se passe sur la 2 si vous êtes branché sur la 3. Il en est de même pour vos pensées.

Vous avez surement remarqué comment vous vous sentez quand vous êtes en présence d’une personne qui se plaint régulièrement de tout et de rien. C’est un peu comme si cette personne absorbait votre énergie et vous rendait rien en retour sinon un sentiment de fatigue.

Je vous entends d’ici me dire que vous ne pouvez tout de même pas ignorer toutes les personnes négatives que vous croisez dans une journée.  Vrai, mais vous pouvez prendre conscience que cette personne vous dérange…

rend folle

 

Ensuite demander vous pourquoi… pourquoi vous ne vous distancez pas de cette personne/situation.

Puis pourquoi vous y retournez encore et encore…

 

Si vous n’aimez pas la 2, vous l’écouterez un certain temps en essayant de trouver les bons côtés de cette antenne. Si cela ne vous plait pas, éventuellement vous changerez de poste radio non ?

Et si vous vous sentez bien là où vous êtes, vous ne changerez pas de fréquence n’est-ce pas ?

À  moins bien sûr que vous soyez un peu masochiste 😛

Et vous ?

Sur quelle onde avez-vous l’habitude de vous brancher ?

Diane

http://dianeaupaysdesmerveillesdelapensee.blogspot.fr/2011/12/le-seul-responsable.html

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La detox avec la sève de bouleau et le romarin

Publié le 22 mars 2017 par Laurence Lebrun

Pour continuer sur thème  de la  DETOX , voici comme promis un article sur la sève de bouleau  : la sève de bouleau coule à flots  au printemps .

Seve_bouleau

Une  petite astuce DETOX  de Printemps

Pour stimuler et décongestionner le foie et la vésicule biliaire après un hiver un peu trop long.

  • Prendre chaque matin 2 gouttes  d’huile essentielle de romarin à verbenone sur un  comprimé neutre ou avec un peu de miel, pendant 21 jours maximum.

Précautions d’emploi : Les huiles essentielles de romarin  sont interdites aux femmes enceintes, allaitantes et aux enfants de moins de 6 ans.

huile essentielle de romarin

Bon printemps  à tous

 

Laurence

 

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Vers un terrain propre Stratégie minceur raisonnée !

Publié le 20 mars 2017 par cathybonnafous

BETTY

Les hommes aiment que les femmes soient minces mais ils n’aiment pas qu’elles soient au régime. (Anne Roumanoff)

Etre belle et svelte pour l’été ?

Avec une silhouette mince et ferme ?

Une affaire d’élimination des déchets, de nettoyage et de stimulation des émonctoires

Il faut mettre en place une stratégie minceur raisonnée

Construction = anabolisme = synthèse de molécules organiques complexes à partir de molécules simples.

Déconstruction = catabolisme = destruction de molécules complexes pour donner des molécules simples.

Action minceur = favoriser l’élimination de l’eau qui stagne dans les tissus, en entraînant les déchets sans douleur et sans fatigue grâce à l’apport de plantes à effets physiologiques sur la perte de poids, mais assurant en parallèle une action durable et une structuration fermeté pour les tissus.

Le syndicat national des compléments alimentaires SYNADIET a proposé l’emploi de trois plantes à effet minceur et de deux plantes à effet élimination.

Mais il ne faut pas oublier qu’une bonne hygiène de vie, du sport ou de la marche à pieds réguliers, pas d’excès dans l’alimentation (trop sucrée ou trop grasse), être bien dans sa tête pour être bien dans son corps … et une simple détox en intersaison sera suffisante pour enfiler le maillot de bain.

Effet physiologique avec impact sur la minceur :

  • GUARANA : Paullinia cupana Kunth ex HBK var. sorbilis

 GUARANA

Il est cité en premier, mais personnellement, je le déconseille au vu du nombre de contre-indications … pour perdre un peu de poids ? Cela n’en vaut peut-être pas la peine !

Axe d’utilisation En complément d’une stratégie minceur
Effet physiologique Agit sur le métabolisme des lipides
Principe actif concernant la lipolyse Caféine
Action physiologique Renforcement de la structure en collagène.

Diminution de l’incorporation d’oléate musculaire
Ancienneté de l’usage traditionnel Depuis 1900 au Brésil …

En France depuis les années 60
Avantages Booster d’énergie et acteur contre la fatigue et les somnolences.

Mange graisse, diminution du taux de cholestérol.

Diminution des migraines grâce à la caféine … mais phénomène d’accoutumance dur à éliminer
Précautions d’emploi Peut être dangereux pour les patients atteints de pathologies cardiaques, de tension artérielle trop élevée, d’insomnie et de déficit de concentration, pour les sportifs peut être classé comme dopant.

Interagit avec les médicaments prescrits pour traiter les ulcères gastro-intestinaux, avec des médicaments pour la dépression, l’épilepsie.

Il ne faut pas l’associer avec l’éphédra.
Partie de la plante Graine sèche
Forme utilisée Extrait aqueux sec

Comprimés … souvent en association avec d’autres plantes (ex : ginseng, ginkgo bilioba, maté) – 1 à 2g jour

Boissons énergisantes
Doses journalières 400-800 mg d’extrait aqueux sec

  • Maté – Ilex paraguariensis St Hilaire
Axe d’utilisation En complément d’une stratégie minceur
Effet physiologique Agit sur le métabolisme des lipides
Principe actif concernant la lipolyse Caféine
Action physiologique Baisse de l’adiposité

Effet modulateur sur le génome obésité
Ancienneté de l’usage traditionnel Au 17ème siècle par les indiens d’Amazonie.

Depuis les années 1900 en Amérique du Sud

Depuis une vingtaine d’années en France.
Avantages L’usage de la « yerba maté » a été reconnu comme positif par l’Agence du médicament en 1998, comme adjuvant dans un traitement amincissant.

Cette boisson traditionnelle en Amérique du sud est significative d’un état amélioré sur la fatigue à la fois physique et mentale.

L’effet coupe faim entraîne une alimentation moins riche en lipides et par voie de conséquence une diminution de la cholestérolémie.

Des données signalent également des effets sur la mémorisation, l’augmentation de la mobilité …
Précautions d’emploi Les contre-indications afférentes à la caféine (cf le guarana).
Partie de la plante Feuille
Forme utilisée Extrait aqueux (infusion)
Doses journalières 2,5-5g de feuilles sèches en infusion

 

Thé vert – Camellia sinensis (L.) KuntzeTHE

Axe d’utilisation En complément d’une stratégie minceur
Effet physiologique Favorise la minceur

Favorise l’élimination rénale de l’eau
Principe actif Catéchines et Caféine
Action physiologique Baisse de l’adiposité

Effet modulateur sur le génome obésité
Ancienneté de l’usage traditionnel Deuxième boisson la plus consommée au monde.

Connaissance dans le monde chinois il y a des milliers d’années. Transporté par les marins hollandais en Europe, il devint le fameux « tea time » en Angleterre.
Avantages Avant d’être employée pour une boisson de détente, la feuille de thé vert était une plante médicinale. Les polyphénols de sa composition en font un protecteur contre les radicaux libres. Pas de mauvaise oxydation des corps gras, donc moins de cholestérol, moins de dérive sur les dégénérescences cellulaires pré-tumorales, meilleure mémorisation …
Précautions d’emploi En premier lieu, les précautions liées à la présence de la caféine. En deuxième point : attention pour tous les « pauvres en fer et globules rouges », le thé les fait fuir.
Partie de la plante Feuille
Forme utilisée Extrait aqueux (infusion), extrait aqueux sec
Doses journalières 3-5g de feuilles sèches en infusion ou quantités équivalentes de feuilles en infusion


En résumé : éliminer l’eau stagnante de l’organisme et freiner le grignotage c’est une bonne action vers la durabilité de l’action.

Mais, il faut aider l’élimination !

KARCHERViser un terrain propre avec un draineur général.

 

 

 

 

  • Bouleau – Betula pendula Roth ; Betula pubescens Ehrh.BOULEAU

Pour toutes les informations concernant la sève de bouleau, et la détoxication cf l’article de Laurence Lebrun … à venir

Axe d’utilisation Favoriser l’élimination rénale de l’eau
Effet physiologique Favorise la diurèse
Principe actif Forte teneur en potassium et en flavonoïdes

Renferme des huiles essentielles riches en salicylate de m éthyle, de caractéristique anti-inflammatoire
Action physiologique Action dépurative sur l’ensemble des émonctoires
Ancienneté de l’usage traditionnel Tradition estonienne pour augmenter la diurèse. Utilisé en Europe depuis une centaine d’années
Avantages Accélère l’élimination des déchets organiques par la voie rénale

Aide à éliminer les calculs rénaux et biliaires

Aide à améliorer la mobilité des rhumatisants par l’effet détoxifiant
Précautions d’emploi Très allergène (pollen) pour les personnes sensibles.
Partie de la plante Feuilles
Forme utilisée Extrait aqueux infusé, décoction de jeunes feuilles
Doses journalières 3-12g de feuilles sèches en infusion

  • Orthosiphon – Orthosiphon aristatus (Blume) Miq.ORTHOSIPHON
Axe d’utilisation Favoriser l’élimination rénale de l’eau
Effet physiologique Favorise la diurèse
Principe actif Composés phénoliques

Esters caféiques

Acide  lithospermique = polyphénol
Action physiologique Favorise l’élimination rénale, action cholagogue et cholérétique

Il organise un drainage complet de toutes les toxines polluants l’organisme
Ancienneté de l’usage traditionnel Tradition ancestrale chez les orientaux, est utilisé en France depuis environ 1930
Avantages Drainage des voies urinaires lors d’inflammations ou d’infections.

Excrétion des chlorures et de l’urée

Excrétion du sodium et du potassium
Précautions d’emploi Attention pour les maladies cardiaques, excrétion du potassium

Ne pas prendre pendant une crise de coliques néphrétiques, ni conjointement avec un diurétique médicamenteux
Partie de la plante Feuilles
Forme utilisée Extrait aqueux infusé
Doses journalières 5-12g de feuilles sèches en infusion


Reine des prés – Filipendula ulmaria (L.) Maxim.

Axe d’utilisation Favoriser l’élimination rénale de l’eau
Effet physiologique Favorise la diurèse
Principe actif Flavonoïdes et dérivés salicylés

Glucosides
Action physiologique Dépollution de l’organisme

Facilite la disparition des œdèmes, l’élimination de la cellulite et de l’obésité graisseuse

Apte à éliminer certaines toxines comme le benzopyrène.
Ancienneté de l’usage traditionnel Connue depuis l’Antiquité, elle fut surtout exploitée en France dès le 18ème siècle
Avantages Augmente le volume urinaire

Anti-inflammatoire et antalgique

Lutte contre le surpoids et la cellulite

Améliore les brûlures gastriques
Précautions d’emploi Contient de l’acide salicylique, précurseur de l’aspirine donc attention nécessaire à toutes les contre-indications de l’aspirine comme la prise d’anticoagulants par exemple
Partie de la plante Sommités fleuries sèches
Forme utilisée Extrait aqueux infusé, décoction, gélules, produits en topique
Doses journalières 2-6g de sommités fleuries en infusion


Vive la DETOX printanière … 

Cathy

 

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Prédiction santé : la chlorella est-elle l’immunostimulant du futur ?

Publié le 17 mars 2017 par cathybonnafous

Qui est la chlorella ?

C’est une microalgue verte, appartenant à la classe des chlorophycées, qui se développe en eau douce. Elle possède une grande valeur nutritionnelle. Elle est largement utilisée comme complément alimentaire au Japon où elle a été décrétée « aliment d’intérêt national », et dans de nombreux pays d’Asie.

Cet organisme photosynthétique tient un rôle important dans la phytoremédiation des métaux lourds.

Il n’existe en France que 3 espèces de phytoplancton autorisées pour la consommation humaine, sans transformation : une microalgue : la chlorella, une cyanobactérie : la spiruline, une diatomée : l’odontella.

Attention : la chlorella est une « microalgue verte » et non pas une « algue verte ». ces algues, qui sur les Côtes d’Armor ont été incriminées de produire par putréfaction de l’hydrogène sulfureux et …  de provoquer la mort d’un cheval !!!

Intérêt des microalgues ?

Les microalgues utilisent l’énergie solaire et l’eau pour la production de biomasse et d’oxygène, par le biais de la photosynthèse.

Ce sont des microorganismes qui permettent de maintenir un équilibre de la composition atmosphérique dont la fixation de dioxyde de carbone et le rejet d’oxygène et qui ainsi contribuent à la continuité de la vie animale et végétale.

Les microalgues constituent une biomasse valorisable : chimie fine et pharmaceutique, nutrition humaine et animale, compléments alimentaires et cosmétique décontamination des eaux polluées par des métaux lourds, biocarburants de troisième génération.

Mais qu’apporte donc cette microalgue « fantastique » ?

Un peu comme une plante médicinale, mais en plus complet. Des protéines avec des acides aminés essentiels, des lipides en particulier des acides gras insaturés tels que l’acide oléique, des vitamines dont la B12 sous forme bio assimilable, des pigments : la chlorophylle bien sûr, la lutéine et le β-carotène pour jouer dans la cour des antioxydants puissants … mais surtout, un facteur de croissance, complexe d’acides nucléiques, d’acides aminés, de vitamines, de minéraux …

Le facteur de croissance permet à la chlorella de se diviser très rapidement (en moins de 24 heures, une cellule mère se divise en deux à quatre cellules filles) … selon le mode de culture.

L’autre particularité de la chlorella, c’est son habilité à chélater les métaux lourds grâce à la Sporopollénine contenue dans sa paroi cellulaire.  Eliminer les toxines, détoxifier l’organisme en captant les métaux lourds, les polluants de type pesticides, l’excès de médicaments ? C’est la seule candidate à ce travail !

Savez-vous pourquoi la chlorella, cette microalgue verte, va permettre de colorer les carapaces des crevettes en rouge ? Tout simplement parce que c’est une source de caroténoïdes rapidement assimilables.

Que sait-elle faire pour le bien-être santé, la chlorella ?

Ø  Améliorer le fonctionnement du système immunitaire

Ø  Prévenir, aider les soins concernant les problèmes physiques et psychiques

Ø  Détoxifier et énergiser le fonctionnement de l’organisme

Ø  Améliore les fonctions de digestion et d’élimination

Ø  Accélérer cicatrisation et renouvellement cellulaire

Ø  Protéger contre les problèmes dégénératifs et chroniques de santé

Ø  Ralentir le vieillissement cellulaire

Quelles sont les sources potentielles des actions de la chlorella ?

Le bénéfice potentiel sur la santé apporté par la chlorella, serait d’après les différentes études scientifiques dues à 4 propriétés importantes : le fort contenu en chlorophylle, le facteur de croissance spécifique, la membrane fibreuse chélatrice, et la grande concentration nutritionnelle.

On pourrait citer :

Ø  L’inhibition des médiateurs de l’inflammation et des fractions de cytokines avec stimulation des défenses du système immunitaire – vis-à-vis par exemple des problèmes d’arthrose, des infections bactériennes (Escherichia Coli), infection des voies respiratoires, tumeurs et prolifération de cellules cancéreuses (poumon, colon), infections dues au virus d’Epstein-Barr, dermatites …

Ø  La détoxication qui inclue aussi bien le captage des métaux lourds et autres toxines, mais aussi la surcharge alcoolique et médicamenteuse hépatique, le nettoyage des « tuyaux », avec un rôle de prébiotique pour drainer les toxines et autres pathogènes de l’intestin tout en protégeant contre la constipation.

Ø  L’alimentation du cerveau en protégeant les capacités intellectuelles, en limitant les troubles cognitifs liés au vieillissement cellulaire mais aussi au stress oxydatif, en limitant la progression des « trous » de mémoire de l’Alzheimer …

Ø  La prévention santé et l’amélioration de l’état général dans certaines maladies telles que la fibromyalgie, le diabète de type II, l’hypertension. En résumé les pathologies présentant une multitude de signes cliniques inflammatoires ou chroniques, pathologies parfois difficiles  cerner dans leurs débuts comme la fibromyalgie.

Comment les approches vers cette microalgues sont-elles rentables en Europe ?

Actuellement, il faut pouvoir rentabiliser la filière et multiplier les sites de production. Les photobioréacteurs, production intensive, permettent de contrôler des produits bio dont on a optimisé les conditions de culture. Les développements en nutrition humaine et animale, en compléments alimentaires, en cosmétique et en pharmaceutique sont aux prémices de leurs possibilités, car la mise en place est onéreuse.

D’un autre côté, la culture extensive en milieu ouvert fait l’objet d’un grand intérêt chez les industriels qui se sont regroupés en plates-formes d’exploitation.

Ce n’est pourtant pas avant une dizaine d’année que l’on pourra vraiment valoriser cette chaîne de production en créant un biocarburant de troisième génération issu de cette biomasse algale.

En cours de route, nombreux seront les nutritionnistes qui remplaceront une armoire complète de compléments alimentaires végétaux, minéraux et vitaminiques par une petite algue, un peu amère, très verte et très active.

Elle est par contre déconseillée aux allergiques, aux patients sous anticoagulants, aux femmes enceintes … par manque de recul clinique.

Et … pour en savoir plus, vous pouvez lire l’ouvrage suivant

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Cathy

 

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