L’après jeûne, tout simplement…

Ça y est, le jeûne est derrière moi. J’ai terminé il y a 3 semaines maintenant mais j’ai dit que je vous en reparlerais un petit peu, alors voici.

J’ai réussi à jeûner 5 jours complets. Cela a été une très belle expérience que je renouvellerai avec plaisir.

Le jeûne pour moi n’était pas juste une détox alimentaire mais aussi une occasion de me reconnecter spirituellement, de reprendre contact avec mon intérieur, mes émotions.

Pour résumer rapidement cette expérience, eh bien j’ai été surprise de ne jamais avoir ressenti la faim. Je n’ai pas non plus expérimenté de gros malaises, genre mal de tête ou de ventre.

Aujourd’hui je me sens en pleine forme et je n’ai pas regretté ma décision d’arrêter le jeûne après 5 jours  (au lieu de 7). Je commençais à ressentir cette envie de faire une douce reprise alimentaire.

En effet, vaut mieux ne pas trop prolonger un jeûne mais s’assurer que la période qui suit soit bonne.

La reprise alimentaire  est la dernière phase d’un jeûne.

Cette reprise sera aussi bénéfique au corps que la cure en soi parce que le corps continue de bénéficier de ces repas légers de jus de fruits et de légumes…

courgettes crus

*****

Mon premier repas du midi au 6ième jour a été une recette tirée du livre de Thomas Uhl :Tagliatelles de courgettes crus, menthe, huile et citron.

Un vrai délice, les papilles se réveillent tout doucement mais surement 🙂

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Puis voici un jus maison avec mon tout nouveau magimix:

jus125

Cette recette perso varie de jour en jour:  (fenouil, épinards, pomme, orange et courgette )

– Le fenouil réduirait l’inflammation notamment lors d’arthrose.

– L’épinard, pour purifier et fluidifier le sang, nettoyer les organes du corps ou lutter contre les radicaux libres.

– La pomme pour sa comptabilité digestive avec les légumes.

– Une courgette parce qu’elle participe à la régulation de la tension artérielle.

Tout seul le jus de courgette n’est pas très bon, mais mélangé à des fruits ou des légumes plus sucrés (comme l’orange) eh bien le résultat est excellent.

Pour terminer ce jus, j’ajoute 2 cuillères à café de graines de chia puis hop au frigo …

***

Cette reprise est une aussi période propice à l’implantation de nouvelles habitudes sur plusieurs plans.

Enfin, le jeûne est un acte guérisseur comme il n’y en a pas d’autres…

Pour chercher un peu de clarté, il faut parfois aller profondément dans l’ombre de soi pour y chercher la lumière.

Savoir s’observer, trier. S’alléger en quelque sorte.

Il y a tant d’obligations et de choix qui ne sont parfois plus en harmonie avec ce que nous devenons au fil du temps.

Quand une remise à jour s’impose. Faut faire un petit scan de nos objectifs, de nos attentes, de nos rêves et s’assurer qu’ils correspondent bien à ce que l’on a vraiment envie de vivre.

Ce tri permet de faire de la place pour du nouveau.  Et surtout apprendre à prendre soin de soi … car personne ne peut le faire aussi bien que soi-même.

Pensez-y 🙂

Di

Vous pouvez aussi écouter un peu plus de détails sur mon « après jeûne » :

Voici aussi le lien  Pensées de Di pour l’ensemble des capsules de pensées positives sur les ondes de Radio Diois (RDWA ) les lundis et mercredis / une nouvelle émission toutes les semaines.

 

 

 

A propos merveilleusespensees

Au terme d’une carrière de plus de 30 ans comme analyste d'affaires et gestionnaire de projets, je m’initie au merveilleux pouvoir de la pensée. Après plusieurs années de recherches personnelles en physique quantique, de stages, de formations de variées sur le sujet de la pensée créative, j'ai compris l’immense pouvoir qui sommeille en chacun de nous! En fait, le pouvoir magique qui est en chacun de nous n’est pas "magique", il est réel. Comment en suis-je venu à ‘penser’. D’ailleurs QUI pense en moi? C’est quoi cette petite voix intérieure que beaucoup qualifient venir de Dieu. Je me rappelle que vers l’âge de 10 ou 12 ans alors qu’une professeure de ‘science morale’ nous demandait de valider que nous entendions la p’tite voix en nous qui venait de Jésus ou du st-esprit, je ne m'en souviens plus... Eh bien malgré que toutes les autres élèves de ma classe aient répondu oui oui nous entendons bien la voix du St Esprit, moi j’avais répondu que je n’entendais aucune autre voix que la mienne…. L’institutrice est restée bouche bée, perplexe, et moi, bien fière d’avoir affirmé ce que JE croyais entendre et non ce que l’on voulait bien me faire dire. Je me suis questionnée par la suite à savoir pourquoi tous avaient répondu qu’ils entendaient une autre voix que la leur ou étais-je la seule à ne pas entendre la voix du ST-Esprit…. Pourquoi avions-nous cette petite voix intérieure ? Qu’elle vienne de moi ou d’un autre, à quoi bon cela me servira-t-il? Les pensées vont et viennent en moi. C’est cette petite voix qui se transforme en pensées. A la question 'Qui êtes-vous? Je réponds donc: "Je pense que je suis Di...! Ouais, appelez moi Di...
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5 commentaires pour L’après jeûne, tout simplement…

  1. Michèle Talbot dit :

    Toujours très enrichissant et motivant de suivre tes expériences, je vais sûrement essayer ta recette de jus.
    Merci,
    Michèle

    Aimé par 1 personne

  2. Merci Michele, contente que la recette du jus te donne envie. Bisou 😘

    J'aime

  3. Carole dit :

    Le jus sera essayé dans la semaine, merci pour la recette.
    Bon dimanche 🙂

    Aimé par 1 personne

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