Ça y est, le jeûne est derrière moi. J’ai terminé il y a 3 semaines maintenant mais j’ai dit que je vous en reparlerais un petit peu, alors voici.

J’ai réussi à jeûner 5 jours complets. Cela a été une très belle expérience que je renouvellerai avec plaisir.

Le jeûne pour moi n’était pas juste une détox alimentaire mais aussi une occasion de me reconnecter spirituellement, de reprendre contact avec mon intérieur, mes émotions.

Pour résumer rapidement cette expérience, eh bien j’ai été surprise de ne jamais avoir ressenti la faim. Je n’ai pas non plus expérimenté de gros malaises, genre mal de tête ou de ventre.

Aujourd’hui je me sens en pleine forme et je n’ai pas regretté ma décision d’arrêter le jeûne après 5 jours  (au lieu de 7). Je commençais à ressentir cette envie de faire une douce reprise alimentaire.

En effet, vaut mieux ne pas trop prolonger un jeûne mais s’assurer que la période qui suit soit bonne.

La reprise alimentaire  est la dernière phase d’un jeûne.

Cette reprise sera aussi bénéfique au corps que la cure en soi parce que le corps continue de bénéficier de ces repas légers de jus de fruits et de légumes…

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Mon premier repas du midi au 6ième jour a été une recette tirée du livre de Thomas Uhl :Tagliatelles de courgettes crus, menthe, huile et citron.

Un vrai délice, les papilles se réveillent tout doucement mais surement 🙂

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Puis voici un jus maison avec mon tout nouveau magimix:

Cette recette perso varie de jour en jour:  (fenouil, épinards, pomme, orange et courgette )

– Le fenouil réduirait l’inflammation notamment lors d’arthrose.

– L’épinard, pour purifier et fluidifier le sang, nettoyer les organes du corps ou lutter contre les radicaux libres.

– La pomme pour sa comptabilité digestive avec les légumes.

– Une courgette parce qu’elle participe à la régulation de la tension artérielle.

Tout seul le jus de courgette n’est pas très bon, mais mélangé à des fruits ou des légumes plus sucrés (comme l’orange) eh bien le résultat est excellent.

Pour terminer ce jus, j’ajoute 2 cuillères à café de graines de chia puis hop au frigo …

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Cette reprise est une aussi période propice à l’implantation de nouvelles habitudes sur plusieurs plans.

Enfin, le jeûne est un acte guérisseur comme il n’y en a pas d’autres…

Pour chercher un peu de clarté, il faut parfois aller profondément dans l’ombre de soi pour y chercher la lumière.

Savoir s’observer, trier. S’alléger en quelque sorte.

Il y a tant d’obligations et de choix qui ne sont parfois plus en harmonie avec ce que nous devenons au fil du temps.

Quand une remise à jour s’impose. Faut faire un petit scan de nos objectifs, de nos attentes, de nos rêves et s’assurer qu’ils correspondent bien à ce que l’on a vraiment envie de vivre.

Ce tri permet de faire de la place pour du nouveau.  Et surtout apprendre à prendre soin de soi … car personne ne peut le faire aussi bien que soi-même.

Pensez-y 🙂

Di

Vous pouvez aussi écouter un peu plus de détails sur mon « après jeûne » :

Voici aussi le lien  Pensées de Di pour l’ensemble des capsules de pensées positives sur les ondes de Radio Diois (RDWA ) les lundis et mercredis / une nouvelle émission toutes les semaines.