Souffrant depuis quinze jours d’une entorse à la cheville, j’ai décidé de vous parler cette semaine de cette plante réparatrice, la consoude officinale (Symphytum officinale).
Originaire d’Europe , la consoude est une plante vivace aux feuilles velues, épaisses et rugueuses et à la racine noirâtre. Elle affectionne les lieux humides et ensoleillés.
La Consoude officinale, grande Consoude ou Herbe aux coupures fait partie de la famille de la bourrache les Borraginacées.
Elle était utilisée dans l’Antiquité pour ses bienfaits cicatrisants d’où son nom scientifique : Symphytum qui se réfère au mot grec symphuo , qui signifie « grandir ensemble, qui assemble« . Le nom de consoude lui est apparu au XIIIe siècle,il est issu du latin « consolidare ».
En herboristerie traditionnelle occidentale, on utilise les feuilles et la racine pour ses propriétés anti-inflammatoires, astringentes et vulnéraires. Elle est un remède de premier choix comme cicatrisant pour soigner les entorses, fractures et contusions.
Parmi les principes actifs, on trouve :
Voici mes petits secrets pour guérir d’une entorse de la cheville.
Le premier réflexe après le cri de douleur et le craquement, aie aie aie !!!
C’est Le protocole G.R.E.C ( GLACE, REPOS, ÉLÉVATION, COMPRESSION).
La clef du succès d’une guérison rapide selon mon ostéopathe !
Mes conseils phyto-aromatiques :
La consoude sous toutes ses formes: teinture hydroalcoolique, macérat huileux ou d’onguent et si avez dans votre jardin des plants de consoude, la racine ou les feuilles fraîches en cataplasme.
Lors de mon dernier voyage au Québec j’avais fait mes réserves de teinture et onguent de consoude de la Clef des champs (au niveau qualité, ils restent encore mes préférés).
J’ai augmenté l’efficacité de mon onguent de consoude avec des huiles essentielles :
Voici ma recette:
- Macérât de consoude 30 grammes ou de l’onguent que vous faites chauffer doucement pour le rendre liquide.
- Huile essentielle d’Hélichryse italienne 20 gouttes ( pour atténuer l’ecchymose);
- Huile essentielle de Laurier 20 gouttes ( pour calmer l’inflammation)
- Huile essentielle de Katrafay 20 gouttes ( pour calmer l’inflammation)
- Huile essentielle de Eucalyptus citronné 20 gouttes ( pour calmer la douleur)
Utilisez votre baume en massages légers sur la région atteinte pendant une à deux semaines.
L’amie des jardiniers Bio en prime !
Elle puise profondément dans le sol de grandes quantités de minéraux (dont de la potasse) qu’elle restitue ensuite aux autres végétaux. Sa richesse en allantoïne, qui favorise la multiplication des cellules, stimule la vie microbienne du sol, facilite la levée des semis et favorise la croissance des feuilles.
Pour enrichir votre jardin en minéraux , essayez le purin de consoude !
Le purin de consoude est un extrait obtenu par macération dans de l’eau des feuilles , puis fermentation. Les substances actives y sont concentrées. Pour éviter que le liquide se putréfie, vous devrez le filtrer.
Comme tous les purins, celui de consoude se conserve dans une bouteille fermée hermétiquement, durant plusieurs mois, à l’obscurité et à 12 °C environ. L’extrait fermenté, obtenu à partir de 1 kg de plante macérée pendant quelques jours dans 10 l d’eau, est dilué à 10 % lorsqu’il est versé au pied des plantes et à 5 % lorsqu’il est pulvérisé comme engrais foliaire. Il peut être utilisé sur toutes les plantes du jardin, mais réussit particulièrement aux légumes-fruits.
Pour en savoir plus sur l’utilisation des racines en herboristerie et dans le jardin bio , je vous conseille cet article de Marie Choquette dans le webzine de l’Herbothèque.
http://www.herbesetvie.herbotheque.com/2015/11/02/les-racines-de-plantes/
Bonne lecture !
Laurence 🙂
Les conseils phyto-aromatiques de Laurence et ses Expertes 
Merci pour cette recette
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C’est vraiment intéressant !
Bonne soirée.
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Bel article!
Merci Laurence, et j’espère que ta cheville va mieux.
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Oui beaucoup mieux, merci
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Merci,
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Passionnant, comme toujours 🙂 merci Laurence et bon rétablissement !
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Très intéressant, comme toujours!
Prompt rétablissement :
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Merci pour ce bel article complet! Bonne journée laurence
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Sans oublier, les jeunes feuilles de consoude en beignet c’est délicieux.
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